Nordic Walking może być uprawiany niezależnie od wieku, płci, czy kondycji fizycznej, od sportowca wyczynowego po osoby będące w czasie rehabilitacji. Wspaniale uzupełnia efekty diet odchudzających, może też być uprawiany jako sport wyczynowy. Każdy może dozować, w jakim tempie chce lub może chodzić. Niezależnie od tempa ćwiczone są wszystkie mięśnie nóg i znaczna część mięśni w górnych partiach ciała. Do niektórych z licznych korzystnych efektów uprawiania tego sportu można zaliczyć:
- podniesienie sprawności systemu krążeniowego,
- rozluźnienie napięcia mięśni barków, szyi i grzbietu,
- poprawa kondycji i koordynacji.
Nordic Walking jest nie tylko wszechstronnym sportem - to również sposób na miłe spędzenie czasu, rekreację w kontakcie z przyrodą. Chcemy by ten rodzaj aktywności fizycznej stawał się coraz bardziej popularny wśród Seniorów.
Wszystkie terminy spacerów podawane będą w kalendarzu oraz rozpisce spacerów na dany miesiąc. Dodatkowo podawane będą na początku miesiąca w newsie na stronie www.fan.org.pl oraz w mailingu rozsyłanych do uczestników zajęć. W przypadku dużego zainteresowania stworzone zostaną dodatkowe terminy.
| KONTAKT: | Katarzyna Moskal | |
| koordynator klubu | ||
| Adres poczty elektronicznej jest chroniony przed robotami spamującymi. W przeglądarce musi być włączona obsługa JavaScript, żeby go zobaczyć. | ||
| tel. | +48 508 918 428 |
